Utilisez les stratégies du sport de compétition pour gérer les crises

Le sport de compétition a développé un « savoir-faire » qui permet de gérer les phases difficiles pour ne pas tomber dans le stress de contre performance et maintenir un mental positif.
Le but est de s’installer dans un état intérieur stable.

Ces stratégies simples sont applicables quelque soit le domaine.
…

• Combien de fois avez-vous tenté de mettre en place une nouvelle habitude et que ça n’a pas duré ?
• Combien de fois vous êtes-vous dit « demain je m’engage à passer à l’action » et vous ne l’avez pas fait ?
• Combien de fois avez-vous remarqué que ce que vous faites ne vous convient plus mais vous ne changez pas ?
…

Ce n’est pas une Nième technique que je vous propose, je vais aller un peu plus loin.
Ça se joue à un tout autre niveau.

Ce n’est pas la technique qui va faire le résultat, mais bel et bien vous.
Vous devez vous mettre dans une position intérieure de « réceptivité en action ».
C’est comme lorsque vous regardez un match de tennis, chaque joueur est à fond dans ce que qu’il fait. La réflexion et l’action se font quasiment en même temps.

Voici les 4 conseils qui vous aideront à trouver cet état de réflexion dans l’action.

1# La notion d’objectif
L’objectif est ce que vous cherchez à atteindre.
N’y mettez pas plus d’énergie. Utilisez-le pour orienter vos actions.

2# Vos actions
C’est là que tout se joue. Vos actions doivent comprendre :
1- une logique qui s’oriente vers l’objectif
2- une puissance qui détermine la portée de votre action

3# L’attente
N’y mettez aucune énergie.

4# L’adaptation

Chaque action que vous mènerez vous apportera des informations encore plus précises pour avancer.
Conclusion, restez toujours en mouvement et prenez ce qui est comme source de progression.

A bientôt,

Thibaut